Zelazny Roger Amber 06 Atuty Zguby
rozdzial 06 (259)
rozdzial 06 (111)
rozdzial 06 (20)
rozdzial 06 (242)
rozdzial 06 (12)
143 06 (10)
rozdzial 06 (199)
rozdzial 06 (207)
rozdzial 06 (96)
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Stanowi temu towarzyszy rozluŸnienie i zwiotczenie miêœni (szczególnie miêœni tu³owia), miêœnie szyi i karku nie mog¹ utrzymaæ g³owy i skrêca siê ona na bok.Jednoczeœnie niektóre miêœnie twarzy zachowuj¹ swój tonus, a osoby prze¿ywaj¹ce napiêcia psychiczne mog¹ wtedy zgrzytaæ zêbami.U mê¿czyzn w czasie fazy REM wystêpuje erekcja, a u kobiet zwil¿enie pochwy.Reakcje te nie s¹ zwi¹zane z marzeniami erotycznymi, s¹ one rodzajem podstawowego odruchu fizjologicznego wystêpuj¹cego równie¿ u niemowl¹t i ludzi starych.Nie wystêpuje on jedynie podczas snów o charakterze lêkowym.Generalnie jednak cia³o w fazie REM jest tak g³êboko rozluŸnione, ¿e obudzeniu w niej towarzyszy czasami uczucie braku wra¿eñ dotykowych i niemo¿liwoœæ poruszenia siê, czyli tzw.senny parali¿.Jest on zjawiskiem zupe³nie niegroŸnym i mija zazwyczaj po kilkunastu sekundach.Œpi¹cego trudno obudziæ podczas trwania tej fazy snu, jednak mózg wykazuje pewn¹ wybiórczoœæ impulsów.Obok silnych bodŸców mog¹ obudziæ nas s³abe sygna³y posiadaj¹ce znaczenie.Na przyk³ad budzimy siê na dŸwiêk w³asnego imienia lub nazwiska, matka zaœ, nie reaguj¹ca na silne ha³asy, budzi siê natychmiast, gdy jej dziecko cicho zap³acze.Kiedy obudzimy œpi¹cego w tej fazie snu, bêdzie on doskonale, ze szczegó³ami pamiêta³ treœæ marzeñ sennych.Zapis EEG fazy REM przypomina stan czuwania w czasie najwiêkszej aktywnoœci.Przerywany on jest rytmami alfa i theta ( 4-7 Hz), wytwarzanymi w czêœci mózgu zwanej hipokampem.Rytm theta wystêpuje zarówno w stanach silnego napiêcia uwagi, w czasie lêku, niepokoju, jak i w fazie marzeñ sennych.Niektóre badania stwierdzaj¹, ¿e towarzyszy on tak¿e stanom bardzo g³êbokiej medytacji i ekstazy.Generalnie mo¿na powiedzieæ, i¿ rytm theta jest charakterystyczny dla momentów pogr¹¿enia siê w œwiat wewnêtrzny, œwiat uczuæ i wspomnieñ, któremu towarzyszy odciêcie siê od wiêkszoœci wra¿eñ p³yn¹cych ze œwiata zewnêtrznego.Pierwsza w nocy faza REM trwa bardzo krótko, oko³o dziesiêciu minut.Kolejna, nastêpuj¹ca znowu po oko³o dziewiêædziesiêciu minutach, ju¿ d³u¿ej, gdy¿ oko³o dwadziestu minut.Po czterech, piêciu takich cyklach, nad ranem mo¿e ona nawet dojœæ do czterdziestu minut.£¹cznie w ci¹gu jednej nocy spêdzamy w fazie REM przeciêtnie oko³o 1,5 godziny, a przez ca³e ¿ycie œnimy oko³o szeœciu lat.Im bli¿ej porannego przebudzenia, tym ¿ywsze s¹ senne marzenia.Pierwsze pojawienie siê fazy REM towarzyszy snom bezbarwnym, bardziej przypominaj¹cym myœli ni¿ obrazy.Ostatnie sny nad ranem s¹ bogate, kolorowe, maj¹ dynamiczn¹ akcjê, a nawet rozci¹gaj¹ siê na inne fazy snu.W latach siedemdziesi¹tych i osiemdziesi¹tych uda³o siê laboratoryjnie potwierdziæ istnienie œwiadomych snów i zbadaæ ich wskaŸniki fizjologiczne.Odkryto, a raczej potwierdzono wczeœniejsze obserwacje, ¿e zdecydowana wiêkszoœæ ( oko³o 90 procent) œwiadomych snów ma miejsce w fazie REM, pozosta³e (10 procent) to sny w I i II fazie snu wolnofalowego.Stwierdzono tak¿e, i¿ œwiadomym snom towarzysz¹ bardzo ró¿ne fale mózgowe, delta, alfa i theta, pomieszane ze sob¹ i nieregularne.Jednak bezpoœrednio przed osi¹gniêciem stanu œwiadomoœci we œnie, szczególnie wœród pocz¹tkuj¹cych oneironautów, zauwa¿ono du¿¹ aktywacjê rytmu alfa.Momentowi pojawienia siê jasnego snu odpowiada³y te¿: niewielki wzrost ciœnienia krwi, czêstotliwoœci uderzeñ serca, rytmu oddechowego i ruchów ga³ek ocznych.Œwiadomoœæ zazwyczaj pojawia siê na pocz¹tku aktywnej podfazy fazy REM.Jasne sny wystêpuj¹ tak¿e o wiele czêœciej w póŸniejszych fazach REM ni¿ na pocz¹tku snu i wymagaj¹ wiêkszej aktywacji mózgu i organizmu.S¹ jak gdyby trochê bli¿sze jawy.Nic nie wskazuje na to, aby z fizjologicznego punktu widzenia w jakiœ szczególny sposób wyró¿niaæ sny œwiadome spoœród innych, zwyk³ych snów.Jedyn¹ wyró¿niaj¹c¹ je cech¹ jest subiektywna wiedza, i¿ znajdujemy siê w œwiecie naszego snu [ Pobierz caÅ‚ość w formacie PDF ]
