Zelazny Roger Amber 07 Krew Amberu
rozdzial 07 (91)
141 07 (10)
rozdzial 07 (286)
rozdzial 07 (268)
rozdzial 07 (162)
rozdzial 07 (228)
rozdzial 07 (153)
rozdzial 07 (230)
function.printer open
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Dyskusja.Utrzymuj¹c pozosta³e parametry doœwiadczenia relatywnie sta³ymi, byliœmy w stanie oszacowaæ wp³yw ró¿nych okresów przytomnoœci (10, 30 i 60 minut) na powstawanie œwiadomych snów podczas porannych drzemek.Widaæ wyraŸnie dzia³aj¹cy czynnik w coraz d³u¿szych okresach przytomnoœci, który przygotowuje mózg do osi¹gania œwiadomoœci we œnie.Chocia¿ 5 œwiadomych snów pojawi³o siê podczas drzemki w harmonogramie A, 20 w harmonogramie B i 25 w harmonogramie C, znacz¹ce jest to, ¿e spoœród piêciu uczestników eksperymentu donosz¹cych o œwiadomych snach w harmonogramie A, czterech pozostawa³o przytomnymi przez co najmniej 15 minut, ponad wymagany 10 minutowy okres przeznaczony na technikê MILD (czyli w sumie przez co najmniej 25 minut).Mo¿emy przypuszczaæ, ¿e gdyby osoby te zasnê³y dok³adnie po 10 minutach, otrzymalibyœmy jeszcze mniej ni¿ piêæ œwiadomych snów podczas drzemek w harmonogramie A.Jest to jeszcze jedna wskazówka, ¿e d³u¿szy okres porannej aktywnoœci sprzyja œwiadomym snom.Zauwa¿my, ¿e konstatacja o zaobserwowanej relacji pomiêdzy wzrastaj¹cym okresem przytomnoœci i wzrastaj¹c¹ iloœci¹ œwiadomych snów mo¿e mieæ swoje ograniczenia, nie badane w tym eksperymencie.Innymi s³owy, nie powinniœmy generalizowaæ tej obserwacji, wychodz¹c poza opisane trzy okresy przytomnoœci.Mo¿e siê okazaæ, ¿e na przyk³ad, 120 lub 180 minut nie jest bardziej efektywne, a mo¿e byæ nawet mniej efektywne, ni¿ 60 minut.Bêdzie to przedmiotem naszych nastêpnych eksperymentów w “NightLight”.Konkluzja.Wstawanie o godzinê wczeœniej, pozostawanie przytomnym przez godzinê, czytaj¹c o œwiadomym œnie i sprawne praktykowanie procedury MILD przed porann¹ drzemk¹ jest znakomit¹ metod¹ osi¹gania œwiadomych snów.Technika ta jest jedn¹ z najsilniejszych i najbardziej obiecuj¹cych metod wywo³ywania œwiadomoœci we œnie [ Pobierz caÅ‚ość w formacie PDF ]
