Foster Alan Dean Tran ky ky 02 Misja do Moulokinu
Miller Steve Lee Sharon Wszechswiat Liaden 02 Agent
Chalker Jack L Swiaty Rombu 02 Cerber Wilk w owczarni
Foster Alan Dean Przekleci 02 Krzywe zwierciadlo
Największa Tajemnica Ludzkoci (tom I) cz. 02
J.R.R. Tolkien 02 The Two Towers
czesc 02 rozdzial 03 (3)
Tengu
Pod redakcją Adama Bilikiewicza Psychiatria (dla studentów medycyny) (2)
Sacks Oliver Antropolog na Marsie
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Jeżelinastąpiło porażenie w odcinku piersiowym, to pojawiają się bólefantomowe, kiedy jakby boli serce, żołądek, czy jelita.Takie bóle,mogą być leczone kilka lat jako spowodowane nie istniejącymischorzeniami, domagając się coraz to nowych i nowych badań,domagając się zagranicznych lekarstw, i wszystko na próżno.Przyczym takich schorzeń jest znacznie więcej niż można przedstawić.Alewarto by zastosować ćwiczenia na kręgosłup, przeprowadzić koniecznąkorekcję, tak by urojone bóle znikły natychmiast.Ale jest i drugiwariant porażeń piersiowego odcinka kręgosłupa, które nie wywołująbólu, a działają w ten sposób, że pogarszają funkcjonowanie organów.I tak specjaliści od terapii manualnej mówią, że u wielu dziecichoroby organów układu trawiennego wynikają ze zmian w kręgosłupie.Takie pojawienie się wczesnych symptomów, jak wyjaśnili uczeni,stało się możliwym z tego powodu, że zachodzi powszechna chemizacjaproduktów żywnościowych.I tak, w mleku zaczęto wykrywać wysokiestężenia antybiotyków, w warzywach i owocach - rozliczne nawozysztuczne.Nasz chleb we współczesnym wariancie jest tak pełenchemii, że zmienia się w największego wroga z powodu częstego idużego spożywania go przez ludność.Całe to "bogactwo" ma zdolnośćgromadzenia się w wiązadłach i dyskach międzykręgowych.Dlatego,żeby w pełni "wyprowadzić" z wiązadeł i międzykręgowych dyskówcholesterol, sole metali ciężkich, konieczne jest zastosowaniegłębokich metod oczyszczania i odbudowania organizmu - typugłodowanie.Jeżeli zaszło porażenie w odcinku lędźwiowym, to objawykliniczne mogą być różnorakie.Ból koncentruje się w okolicylędźwiowej i nie pozwala ani się zgiąć, ani wyprostować, to znówprzeszywa całą nogę od mięśni pośladków do piątej kości, to pojawiasię przy ruchu, może pojawić się w nocy, to nagle zaczyna nieznośnieboleć przednia powierzchnia biodra, to ból migruje do mięśnia łydkico przejawia się bolesnym skurczem.W ogóle ciężka osteochondrozakulszowa kręgosłupa może pozbawić człowieka wielu radości życia.Pamiętajcie o tym.Na ogół z powodu podobnych porażeń kręgosłupamogą być obserwowane zaburzenia koordynacji ruchów, powstawaniemrowienia w różnych okolicach ciała, nie posiadające przyczynydreszcze czy nadmierna potliwość i wiele innych.Teraz można przejść do środków leczenia i wzmacniania kręgosłupa.Oddawna lud cenił kręgarzy, masażystów (współcześnie nazywanychspecjalistami od terapii manualnej).Ich talent zawiera się wrzadkim połączeniu ogromnej siły fizycznej i porażającej wrażliwościpalców (N.Kasjan i S.Samojlenko).Za pomocą swoich rąk ispecjalnych metod, wypracowanych przez tysiącletnią medytację,nastawiają kręgi i dyski w takie położenie, które po pierwsze jestwłaściwe dla kręgosłupa, po drugie usuwa ból.Bezsprzeczniekręgarstwo to wysoce efektywna metoda leczenia.Ale, po pierwsze takich ludzi jest niezwykle mało, po drugie, mogąoni nieść pomoc ograniczonej liczbie ludzi, z prostych przyczynfizycznych.I tak, S.Samojlenko w ciągu 10 lat pomógł 120 000ludzi, a rocznie zapada na tego rodzaju choroby 25 milionów! Alejednak w takim wypadku, kiedy wasz kręgosłup został "naprawiony",nie ma żadnej gwarancji, że kiedy się potkniecie, poślizgnięcie, czybędziecie przenosić wiadra wody, znowu nie wyskoczy wam dysk, iwówczas znowu będziecie zmuszeni zwrócić się do kręgarza, a towymaga pieniędzy.Dlatego sami powinniście troszczyć się o tak ważnyorgan ludzkiego ciała jakim jest kręgosłup.I to nie epizodycznie(od czasu do czasu), a nieustannie, ale najlepiej codziennie.Jeżeliprzerwiecie zajęcia zapobiegające osteochondrozie, to reakcjepatologiczne stopniowo wezmą górę nad reakcjami zdrowotnymi iwszystko zaczyna się od początku.Badania, prowadzone w instytucie naukowo badawczym kulturyfizycznej, pokazały, że zajęcia raz w tygodniu dodatnio wpływają nakręgosłup, ale dopiero przy trzech i więcej zajęciach w tygodniuefekty stają się wyraźne i trwałe.I tak trzeba z pomocą ćwiczeń fizycznych zrealizować kilka zadań:zahamować proces chorobowy: osłabić zgniatanie dyskumiędzykręgowego, odblokować segment międzykręgowy, wzmocnić wiązaniai i wg tego modelu obniżyć intensywność procesów degeneracyjno -dystroficznych;aktywizować reakcje zdrowotne, przyspieszyć wzrost zdrowej,kolagenowej tkanki w dysku międzykręgowym, wzmocnić tkankę kostną,polepszyć ukrwienie, aktywizować wzrost gorsetu mięśniowego;co pewien czas oczyszczać chrząstki i wiązania z chorobotwórczychnagromadzeń napływających do nich z pożywienia.Następującaklasyfikacja ćwiczeń pomoże wam w tym:Ćwiczenia ukierunkowane na dekompresję różnych odcinkówkręgosłupa.To może być wiszenie na drążku, szwedzkiej ściance.Konkretnie dla szyjnego odcinka - skłony głowy w różne strony,obroty; dla odcinka piersiowego jest właściwe podciąganie się nadrążku; dla odcinka lędźwiowego - unoszenie nóg w zwisie naszwedzkiej ściance, kołysanie nogami w zwisie na boki i krążenia.Ćwiczenia na zwiększenie ruchomości zblokowanego fragmentukręgosłupa, w którymkolwiek z jego odcinków.Do tej kategoriićwiczeń należą: stopniowe rozciąganie zblokowanego segmentu przypomocy kołysania, skłony i skręty.Na początku należy realizować te ćwiczenia ostrożnie, późniejzwiększać dawkę.W związku z tym, że kręgosłup podtrzymywany jest przezwzmacniające i fizyczne włókna mięśniowe, konieczne jest wykonywanietak dynamicznych jak i izometrycznych ćwiczeń.Dla odcinka szyjnegoodnoszą się dobrze skłony i skręty z zewnętrznym oporem (z własnymirękami, z obciążeniem itd.) stójka na głowie, mostki i kołysanie sięw tym położeniu, pozycja "ryby" w jodze.Dla piersiowego odcinkaróżnego rodzaju siłowe skłony w przód i z powrotem, w lewo w prawo,pozycja "latawca" w jodze, mostek, a także kołysanie się leżąc nabrzuchu - "łuk" w ćwiczeniach jogi.Dla lędźwiowego odcinkakorzystne są różnego rodzaju skłony.Statycznie świetnie ćwiczylędźwie pozycja "konika polnego".Pływanie w ciepłej wodzie różnymi stylami pozwala łatwo iprzyjemnie "postawić" wszystkie kręgi na swoim miejscu i odbudowaćich wzajemną ruchomość.W wodzie ciało człowieka traci ciężar, a wciepłej wodzie mięśnie dobrze się rozluźniają i oswobadzająściśnięte i zablokowane dyski międzykręgowe.Ci, którzy częstocierpią na zaostrzenie osteochondrozy, powinni z ostrożnościąodnosić się do chłodnej wody.Chłodna woda może wywołać dodatkoweskurcze mięśni i zaostrzyć chorobę.Ćwiczenia, nakierowane na rozwinięcie optymalnej gibkościkręgosłupa [ Pobierz całość w formacie PDF ]
