Greg Bear Wiecznoć
ródło Twojej Siły
Zimmer Bradley Marion Mgly Avalonu
632 (3)
Chmielewska Joanna Wielki diament T 1 (2)
Andrzej Sapkowski Pani Jeziora
lex polonica 4
wiedza i zycie4
pulnoc (2)
ruch robotniczy (3)
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Potem staraj sizawsze utrzy-mywa wasny gos w mskiejskali.87Dla bardzo starego czowiekabdzie tobardzo trudne, ale nagrodz goznakomitewyniki.Bardzo szybko obnionawibracjagosu przypieszy ruch pitegowiru, umiejs-cowionego u podstawy szyi.Toz kolei spo-woduje przypieszenie wiruenergii w orod-ku seksualnym, ten za jest dlaciaa bram,przez któr dociera energia wi-talna.W miarzwikszania si przepywuenergii witalnejku górze pity wir przypieszyruch jeszczebardziej i uatwi dalsze obnie-nie gosu, i takdalej.S modzi mczyni, którzywydaj sisilni i mscy, ale niestety niebd stwarzatakiego wraenia dugo.Ich go-sy bowiemnigdy nie byy cakiem dojrzae ipozostayraczej wysokie.Podobnie jakstarsi ludzie,mczyni ci mog uzyskaznakomite wy-niki, wiadomie starajc si ob-niy skalegosu.Pomaga im to zachowamsko,starszym natomiast pomagajodzyska.Niedawno natknem si nawietne wi-czenie gosu.Jak wiele sku-tecznych sposo-bów, jest ono bardzo proste.Gdy jeste samlub znajdujesz si w miejscu,gdzie haas cizagusza i nie przeszkadzaszinnym, pow-tarzaj niskim gosem, czcio-wo przez nos:,, mimm-mimm-mimm-mimm.".Stopnio-wo obniaj gos, a do osi-gnicia granicymoliwoci.Najlepiej wykony-wa te wi-czenia rano, kiedy rejestr gosujest z naturyniszy.Przez reszt dnia starajsi utrzymat skal.Kiedy stwierdzisz u siebie po-stpy, zacznijwiczy w azience, eby mógusysze,jak twój gos si odbija.Spróbujpotem uzys-ka ten sam efekt w wikszympokoju.Zwikszeniem wibracji gosuspowodujeszprzypieszenie ruchu wirówenergii w ciele,szczególnie pierwszego, umiej-scowionegow orodku seksualnym, orazszóstego i siód-mego, w gowie.Równie gos starszych kobietmoe stasi wysoki i piskliwy.Powinienon by obni-ony w ten sam sposób.Natu-ralnie gos ko-biecy jest wyszy i kobiety niepowinny pró-bowa obniania go do tegostopnia, ebybrzmia jak mski.Przeciwnie,kobieta z nie-normalnie nisk, msk skalgosu powinnastara si j podwyszy zapomoc opisanejtu metody.Lamowie praktykuj unisonoinkantacjew niskim rejestrze, niekiedy ro-bi to godzi-nami.Wane s nie same inkan-tacje czy zna-czenie sów, lecz wibracja go-sów i jej od-dziaywanie na siedem wirówenergii.Przedtysicami lat lamowie odkryli,e wyjtkowoskuteczna jest czstotliwowibracji przydwiku,, Ou-mmm.".Zarów-no mczy-ni, jak kobiety odczuj poytekz przynaj-mniej kilkakrotnego powtarza-nia tego dwi-ku rano.Jeszcze wikszy poy-tek przyniesiepowtarzanie go take w cigudnia, kiedytylko nadarza si sposobno.Nabierz pene puca powietrza istojcw pozycji wyprostowanej, zróbgboki wy-89dech, jednoczenie wydajc je-den dwikOu-mmm".Podziel oddechmniej wicej napoow, pomidzy,, Ou" iMmm".Wczuwajsi w Ou", wibrujce w piersi, iMmm",wibrujce w nosie.To prostewiczenie bar-dzo pomoe ci zestroi siedemwirów ener-gii, a jego dobroczynnych skut-ków doznaszniemal od razu.Nie zapominaj,e wana jestwibracja gosu, nie znaczeniesów czy piewjako czynno.Dotd powiedzia pukownikpo krótkiejprzerwie wszystko, czegowas nauczyem,dotyczyo siedmiu wirów ener-gii.Teraz chcjeszcze wspomnie o kilkusprawach, którenie s bezporednio zwizane zwirami, leczmog przyczyni si do znacz-nego odmo-dzenia organizmu.Gdyby mona byo nagle wyjstarzej-cego si czowieka z osabione-go wiekiemciaa i woy go w mod, no-w, powie-dzmy dwudziestopicioletnipowok, tojestem pewien, e nadal zacho-wywaby sijak czowiek stary i hodowanastawieniu,które bardzo przyczynio si dotego, e sipostarza.Chocia wikszo ludzi narze-ka na za-awansowany wiek, w istocieczerpi oni wt-pliw przyjemno ze starzeniasi i przy-chodzcych wtedy utrudnieycia.Nie mu-sz dodawa, e takie nasta-wienie ich nieodmadza.Jeli stary czowieknaprawdchce si odmodzi, musi my-le, post-powa i zachowywa si jakmoda osoba,90pozby si natomiast nastawie-nia i zychnawyków typowych dla pode-szego wieku.Przede wszystkim musiciezwróci uwagna postaw ciaa.Wyprostujciesi! Kiedyzaczynalicie chodzi na kurs,niektórzyz was byli zgarbieni jak znakizapytania.W miar powrotu witalnoci ipolepszeniasi nastroju, poprawiaa si tewasza pos-tawa.To dobrze, ale nie moe-cie na tympoprzesta.Mylcie o postawie,zajmujcsi codziennymi sprawami.Prostujcie plecy,wysuwajcie pier do przodu, agow trzy-majcie wysoko.Za jednym za-machem od-madzacie sylwetk o dwadzie-cia, a sposóbbycia o czterdzieci lat.Pozbdcie si te starczychnawyków.Gdy idziecie na spacer, naj-pierw zdecyduj-cie, dokd chcecie i, a potemkierujcie siprosto do celu.Nie czapcie,podnocie nogi,poruszajcie si sprystym kro-kiem.Dzielcieuwag midzy cel marszu iwszystko, codzieje si wokó was.W himalajskim klasztorze, któryodwiedzi-em, przebywa pewien czowiekpochodz-cy, podobnie jak ja, z Zachodu.Przysig-libycie, e nie skoczy trzy-dziestu piciulat, a zachowywa si, jakbymia dwadzie-cia pi.W rzeczywistoci prze-kroczy justo lat, a gdybym powiedziawam o ile, tonie uwierzylibycie.Jeeli chcecie dokona takiegocudu, mu-sicie najpierw we uwierzy [ Pobierz całość w formacie PDF ]
