Anderson John Robert Uczenie się i pamięć integracja zag (3)
John Grisham TheStreet Lawyer
Zubrin R. Wagner R. Czas Marsa
Crowley John Pozne lato
R.Zubrin, R.Wagner Czas Marsa
Czas Marsa
LEKCJA17 (2).TXT
Wybuch (4)
252 01 (2)
2ASTROLO (3)
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Jeżeli w takiej chwili ona odmawia mu swej aprobaty, to zadaje mu dotkliwy ból, nawet jeśli nie zdaje sobie z tego sprawy.Swoje niezadowolenie kobiety najczęściej wyrażają spojrzeniem i tonem głosu.Słowa, które wypowiadają, mogą wyrażać co innego, ale samo spojrzenie i ton odrzucają mężczyznę.Jego reakcja obronna ma sprawić, że kobieta poczuje, iż niema racji.Mężczyzna jednocześnie zaprzecza jej uczuciom i usprawiedliwia się.Mężczyźni są szczególnie skłonni do kłótni,kiedy popełnili błąd i zdenerwowali ukochaną.Mężczyźni są bardziej skłonni do kłótni, jeśli popełnili błąd albo zdenerwowali ukochaną.Kiedy partner rozczarowałkobietę, szybko chce jej wyjaśnić, czemu nie powinna się czuć zdenerwowana.Myśli przy tym, że w ten sposób poprawi jej nastrój.Nie wie, że zagniewana kobieta chce, by jej wysłuchano i aby ją zrozumiano.JAK WYRAŻAĆ TO, CO NAS RÓŻNI,BEZ KŁÓTNITrudno jest pokojowo wyrażać to, co nas różni, jeśli nie miało się nigdy przykładu prawidłowego zachowania.Większość naszych partnerów albo wcale się nie kłóciła, albo kłóciła się niesłychanie ostro.Schemat, który przedstawimy niżej, wyjaśnia, w jaki sposób kobiety i mężczyźni nieświadomie prowokują kłótnie,i ukazuje właściwe zachowania zastępcze.ANATOMIA KŁÓTNIl.KIEDY MĘŻCZYZNA SIĘ SPÓŹNIAJej pytanie retoryczne:Informacja, którą on odbiera:Kiedy on się spóźnił, ona pyta: "Jak mogłeś tak się spóźnić?" lub: "Dlaczego nie zadzwoniłeś?" albo: "I co ja mam o tym myśleć?"Oto, co wówczas słyszy mężczyzna: "Nie było żadnego powodu, żebyś tak się spóźnił.Jesteś nieodpowiedzialny.Ja bym się nigdy tak nie spóźniła.Jestem od ciebie lepsza".Jego tłumaczenie:Informacja, którą ona odbiera:Kiedy się spóźnił, a ona jest zdenerwowana, mężczyzna wyjaśnia: "Na moście był straszny korek" albo: "Nie zawsze wszystko w życiu układa się tak, jak byśmy chcieli" lub: "Nie możesz wymagać, żebym zawsze był na czas".Ona tymczasem słyszy: "Nie powinnaś się denerwować, bo miałem wiele ważnych i racjonalnych powodów, żeby się spóźnić.Moja praca w każdym razie jest ważniejsza niż ty.Masz za duże wymagania".Jak ona może okazać aprobatę:Jak on może okazać troskę:Kobieta powinna powiedzieć: "Naprawdę nie lubię, kiedy się spóźniasz.Bardzo się wtedy denerwuję.Następnym razem, jeśli będziesz się miał spóźnić, zadzwoń.Będę ci za to bardzo wdzięczna".On powinien powiedzieć: "Spóźniłem się.Przepraszam, że cię zdenerwowałem".Ale jeszcze lepiej zrobi, jeśli będzie po prostu milczał i słuchał bez dodatkowego wyjaśniania.Niech postara się zrozumieć, czego potrzebuje partnerka, by mogła się czuć kochana.2.KIEDY ON O CZYMŚ ZAPOMINAJej pytanie retoryczne:Informacja, którą on odbiera:Kiedy on o czymś zapomina, kobieta mówi: "Jak mogłeś zapomnieć?" lub: "Czy ty kiedykolwiek o czymś pamiętasz?" albo: "No i jak ja mam ci ufać?"On tymczasem słyszy: "Nie miałeś żadnych powodów, żeby o tym zapomnieć.Jesteś głupcem i nie warto ci ufać.Ja wnoszę do naszego związku znacznie więcej niż ty".Jego tłumaczenie:Informacja, którą ona odbiera:Kiedy to, że o czymś zapomniał, zdenerwowało partnerkę, wyjaśnia jej: "Byłem naprawdę zajęty i po prostu zapomniałem.To się czasem zdarza" albo: "To nie jest przecież aż tak ważne.I to wcale nie oznacza, że o ciebie nie dbam".A oto, co słyszy partnerka: "Nie powinnaś się tak angażować w sprawy równie trywialne.Jesteś zbyt wymagająca i twoje reakcje bywają nieracjonalne.Stań wreszcie na ziemi.Żyjesz w świecie fantazji!"Jak ona może okazać aprobatę:Jak on może okazać troskę:Jeśli kobieta jest naprawdę zdenerwowana, może powiedzieć: "Nie lubię, kiedy zapominasz".Może także wypróbować bardzo skuteczną metodę i po prostu nie wspominać o tym, że partner o czymś zapomniał, lecz tylko poprosić go jeszcze raz: "Byłabym ci wdzięczna, gdybyś." (On i tak będzie wiedział, że zapomniał).Partner może powiedzieć: "Rzeczywiście zapomniałem.Jesteś na mnie zła?", a potem wysłuchać cierpliwie zarzutów, nie złoszcząc się i nie przerywając jej.Mówiąc, partnerka uświadamia sobie, że jest słuchana i rychło poczuje wdzięczność.3.KIEDY ON POWRACA Z JASKINIJej pytanie retoryczne:Informacja, jaką on odbiera:Kiedy on powraca ze swej jaskini, słyszy: "Jak mogłeś być tak zimny i nieczuły?" albo: "Jak chciałbyś, żebym zareagowała?" lub: "I niby jak mam się domyślić, co się dzieje w twoim wnętrzu?"Mężczyzna zwykle wtedy słyszy: "Nie masz żadnego powodu, żeby się ode mnie odsuwać.Jesteś okrutny i nie kochasz mnie.Nie jesteś dla mnie odpowiednim partnerem.Zraniłeś mnie bardziej, niż ja kiedykolwiek zraniłam ciebie".Jego wyjaśnienia:Informacja, jaką ona odbiera:Kiedy on powraca z jaskini i widzi, że partnerka jest zdenerwowana, wyjaśnia: "Czasem potrzebuję trochę czasu dla siebie.W końcu to były tylko dwa dni, więc o co chodzi?" albo: "Przecież nie zrobiłem ci nic zlego, więc co cię tak denerwuje?""Nie powinnaś się czuć zraniona ani opuszczona, a jeśli tak się czujesz, nie znajdziesz u mnie współczucia.Jesteś zbyt wymagająca i za bardzo mnie kontrolujesz.Będę robił to, co chcę.Nie przejmuję się twoimi uczuciami".Jak ona może okazać aprobatę:Jak on może okazać troskę:Jeśli kobieta czuje się zdenerwowana, może powiedzieć: "Wiem, że czasami potrzebujesz okazji, by się na jakiś czas odsunąć ale mimo wszystko sprawia mi to przykrość.Nie chcę przez to powiedzieć, że źle robisz.Pragnę tylko, żebyś rozumiał, jak ja to wtedy odbieram".Mężczyzna może powiedzieć: "Rozumiem, że wtedy, gdy się czasem oddalam, sprawiam ci ból.Musi to być dla ciebie naprawdę przykre.Porozmawiajmy o tym".(Jeśli partnerka czuje, że mężczyzna jej słucha, będzie jej łatwiej znosić jego potrzebę odsunięcia się).4.KIEDY ON JĄ ROZCZAROWUJEJej pytanie retoryczne:Informacja, jaką on odbiera:Jeśli mężczyzna w jakiś sposób rozczarował kobietę, usłyszy: "Jak mogłeś tak postąpić?" lub: "Dlaczego nie zrobiłeś tak, jak planowałeś?" albo: "Czy ty czasem nie powiedziałeś, że to zrobisz?" lub: "Czy ty się kiedykolwiek czegoś nauczysz?"Oto, co wtedy słyszy mężczyzna: "Nie masz prawa mnie rozczarowywać.Jesteś idiotą.Niczego nie potrafisz zrobić porządnie.Nie będę szczęśliwa, jeśli się nie zmienisz".Jego wyjaśnienia:Informacja, jaką ona odbiera:Kiedy partnerka jest rozczarowana, mężczyzna tłumaczy: "No, przecież następnym razem będę już wiedział" albo: "Przecież to nic wielkiego" lub: "Ależ nie wiedziałem, że o to ci chodziło"."Jeśli jesteś zdenerwowana, to z własnej winy.Powinnaś lepiej dostosowywać się do sytuacji.Nie masz powodu, by się tak denerwować, więc nie mam dla ciebie współczucia".Jak ona może okazać aprobatę:Jak on może okazać troskę:Jeśli kobieta jest zdenerwowana, może powiedzieć: "Nie lubię być rozczarowywana.Myślałam, że zadzwonisz.Już wszystko w porządku.Chciałabym tylko, żebyś wiedział, jak się czuję, kiedy."Mężczyzna może powiedzieć: "Rozumiem, że bardzo cię rozczarowałem.Porozmawiajmy o tym.Co czułaś?" Powinien pozwolić partnerce mówić, bo jeśli tylko da jej szansę, by uświadomiła sobie, że jest słuchana, poczuje się lepiej.Po pewnym czasie partner powinien dodać: "Czego oczekujesz ode mnie teraz? Co poprawiłoby ci nastrój?" albo: "Jak mógłbym ci teraz pomóc?"5 [ Pobierz całość w formacie PDF ]
