Kratochvil Stanisław Psychoterapia Kierunki metody badania (11)
TYT (231)
lex polonica 6
208 14 (8)
abc.com.pl 9
abc.com.pl 7
07 (553)
Dickson Gordon R Smoczy Rycerz T1 Smok i jerzy (4)
Pod redakcjÄ… Charlesa E. Skinnera Psychologia wychowawcza (2)
01 (666)
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.LeJ76.KiJ96.BoJa17.TKacz37.MaK57.LeK77.KuK97.P¹K18.ToFfi38.MeWa58.LeW78.KaWa98.PaW19.D¹B39.MaPa59.LeP79.KaPeæ99.PaPa20.NoS40.RoSs60.JaZ80.WóZ100.DZeuSTak wiêc znasz ju¿ istotê bardzo specyficznej metody pamiêciowej - zak³adki liczbowe od 1 do 100; wiesz jak je tworzyæ i ³atwo zapamiêtaæ.Oczywiœcie, zak³adek tych mo¿e byæ nieskoñczenie wiele, bo jeœli znasz g³oski znacz¹ce dla zak³adek 1 - 100, mo¿na tê listê ³atwo rozszerzyæ do 1.000 i wiêcej.Opisujê to dok³adnie w swojej ksi¹¿ce Master your Memory, w której system ten nazwa³em SEM - Self-Enhancing Memory Matrix (Samopowielaj¹c¹ Matrycê Pamiêciow¹).W metodzie alternatywnej wykorzystujesz fonetyczny alfabet cyfrowy, a wiêc ka¿d¹ liczbê zamieniasz na g³oski znacz¹ce i tworzysz stosowne s³owa - zak³adki, zawieraj¹ce te g³oski.Na nastêpnych stronach znajdziesz przyk³adowe zak³adki liczbowe od 100 do 1.000.Obok niektórych trudniejszych s³Ã³w znajdziesz:1.sugestie jak "ogl¹daæ" dan¹ zak³adkê na ekranie umys³u2.definicjê s³ownikow¹ danego s³owa, co mo¿e u³atwiæ pracê wyobraŸni lub3.inne znaczenia u¿ytych s³Ã³w, niezwyk³e lub humorystyczne, u³atwiaj¹ce ich zapamiêtanie.W miejsca obok zak³adek mo¿esz wpisaæ w³asne pomys³y i skojarzenia.Tam, gdzie znalezienie jednego s³owa by³o niemo¿liwe, niektóre zak³adki s¹ wielowyrazowe, np.333 - mumia myszy.Jeszcze inne zaczynaj¹ siê na samog³oskê, np.421 - oran¿ada, a s¹ równie¿ i takie, w których licz¹ siê tylko pierwszy trzy g³oski znacz¹ce, np.759 - Galapagos.Tak wiêc jeœli chcesz powiêkszyæ G³Ã³wny System Pamiêciowy do 1.000, przejrzyj teraz dok³adnie wszystkie proponowane zak³adki.Oczywiœcie nie jest to zadanie na jedno posiedzenie, sugerujê wiêc, abyœ pracowa³ "dziesi¹tkami".Codziennie naucz siê 10 zak³adek - sprawdŸ je, zobacz na ekranie wyobraŸni i zapamiêtaj.I niech to bêd¹ mocne, "¿ywe" obrazy.Pamiêtaj, ¿e o skutecznoœci zapamiêtania ca³ej listy decyduje u¿ywanie obu pó³kul mózgowych, czyli przegl¹daj¹c w myœlach kolejne zak³adki wg pewnego porz¹dku jednoczeœnie æwiczysz wyobraŸniê, zwiêkszasz potencja³ twórczy i wyostrzasz zmys³y.Jeœli trafisz na zak³adkê bêd¹c¹ pojêciem abstrakcyjnym, wtedy trzeba j¹ jakoœ ukonkretniæ, np.556 - Alleluja! (czyt.Aleluja).Zobacz na przyk³ad siebie w charakterze liliputa na baranku wielkanocnym, jak wcinasz wielkanocne jajo i wykrzykujesz radoœnie: Alleluja!Inaczej mówi¹c staraj siê, aby twoje zak³adki by³y mo¿liwie "¿ywe", co jak wiesz zdecydowanie u³atwia zapamiêtanie.A wiêc pamiêtaj o kardynalnej zasadzie opisanej w rozdziale 5: OBRAZ PLUS AKCJA.Poza tym ró¿nicuj swoje obrazy, jeœli zak³adka jest w liczbie mnogiej, ogl¹daj rzeczywiœcie ogromne iloœci czegoœ, a nie pojedyncze du¿e "coœ".Opanowanie tysi¹ca zak³adek to nie tylko ³atwoœæ zapamiêtywania tysi¹ca informacji - w kolejnoœci i na wyrywki - co ju¿ samo w sobie jest umiejêtnoœci¹ niezwyk³¹, ale te¿ œwietne æwiczenie wyobraŸni i si³y skojarzeñ, tak wa¿nych w sztuce zapamiêtywania.Sama iloœæ s³Ã³w, których u¿ywasz w tym systemie te¿ nie jest bez znaczenia.Ucz¹c siê ich na pamiêæ miej pod rêk¹ s³ownik i zagl¹daj do niego jeœli coœ jest niejasne.Byæ mo¿e rozszerzysz dziêki temu swoje s³ownictwo.Jeœli masz moj¹ ksi¹¿kê Speed (and Range) Reading, po³¹cz æwiczenia jêzykowe tam opisane z nauk¹ GSP.Rozdzia³ 13.Jak zwiêkszyæ o tysi¹c procent wiedzê, któr¹ zdoby³eœ do tej poryDziesiêæ bardzo prostych operacji wystarczy, aby pobudzaj¹c wyobraŸniê, stworzyæ 1.000 zak³adek z bazowych 100 i 10.000 z bazowych 1.000.Metoda jest niemal ta sama, jak w rozdziale 10, tzn.zak³adki podstawowe w coœ wk³adasz, czymœ pokrywasz, smarujesz, barwisz itp.Dla pierwszej setki zak³adek podstawowych u¿ycie tego swoistego "powielacza" mo¿e wygl¹daæ tak:100 - 199 - w wielkim bloku lodu200 - 299 - pokryte gêstym olejem300 - 399 - pal¹ siê w snopach iskier400 - 499 - pulsuj¹ w intensywnym œwietle purpury500 - 599 - zrobione z delikatnego zamszu600 - 699 - ca³kowicie przezroczyste700 - 799 - pachn¹ce twoim ulubionym zapachem800 - 899 - na œrodku autostrady900 - 1.000 - na b³êkitnym niebie.Dok³adnie w ten sam sposób mo¿esz "powieliæ" bazowe 1.000 zak³adek do 10.000 [ Pobierz caÅ‚ość w formacie PDF ]
