panowac6 (4)
05 (19)
drapieżcy
173 15 (4)
abc.com.pl 9
abc.com.pl 7
Koontz Dean Mroczne sciezki serca
abc.com.pl 4
Sandemo Margit Saga O Ludziach Lodu
lex polonica 4
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Gratulacje! Właśnie zakończyłeś Drugi TydzieńProgramu Twórczego Snu.Drugi TydzieńŚWIADOME ŚNIENIEDzień 8Sprawdzanie rzeczywistości- Rano przypomnij sobie i zapisz swoje sny.- W trakcie normalnych czynności dnia zapytujsamego siebie czy śnisz, czy też nie.- Zanim zaśniesz, przyrzeknij sobie, że rozpoznaszsen będąc już w jego trakcie.Dzień 9Z powrotem w sen- Rano przypomnij sobie i zapisz swoje sny.- W trakcie normalnych czynności dnia zapytujsamego siebie czy śnisz, czy też nie.- Zanim zaśniesz, przyrzeknij sobie, że rozpoznaszsen będąc już w jego trakcie.- Jeżeli wczesnym rankiem przebudzisz się znieświadomego snu, odtwórz szczegóły tego snu iponownie przyrzeknij sobie, że rozpoznasz sen już wtrakcie jego śnienia.- Zapadnij z powrotem w sen.Dzień 10Śniącego przewodnik po wszechświecie- Rano przypomnij sobie i zapisz swoje sny.- W trakcie normalnych czynności dnia zapytujsamego siebie czy śnisz, czy też nie.- Wybierz miejsce przeznaczenia dla swojego snu.- Wybierz symbol świadomego snu i umieść go wśrodowisku swojego snu.- Otocz symbol świadomego snu przedmiotamiinkubacyjnymi ułatwiającymi wywołanie zamierzonegodla twojego snu miejsca przeznaczenia.- Zapisz wybrany cel w dzienniku snów.- Przed zaśnięciem myśl o swoim zaplanowanymmiejscu przeznaczenia i potwierdź swoją intencjęświadomego śnienia.Dzień 11Kto teraz lata?- Rano przypomnij sobie i zapisz swoje sny.- W trakcie normalnych czynności dnia zapytujsamego siebie czy śnisz, czy też nie.- Potwierdź swoją chęć świadomego śnienia.- Otocz symbol świadomego snu przedmiotamisymbolizującymi lot.- W trakcie dnia zwróć szczególną uwagę na ptaki isamoloty.Powiedz sobie, że dzisiaj w nocybędziesz w swoich snach latał.- Zanim położysz się do łóżka, wybierz miejsceprzeznaczenia i obiecaj sobie, że tam polecisz.- Zapisz swój cel w dzienniku snów.- Wraz z zapadnięciem w sen powtarzaj sobie wmyślach o swoim sennym zamiarze lotu.Dzień 12Wirować bez końca- Rano przypomnij sobie i zapisz swoje sny.- W trakcie normalnych czynności dnia zapytujsamego siebie czy śnisz, czy też nie.- Potwierdź swoją chęć świadomego śnienia.- Wybierz miejsce przeznaczenia swojego snu.- Wybierz przedmioty symbolizujące to miejsce iumieść je obok swojego symbolu świadomego snu.- Zanim położysz się do łóżka, zapisz swojezamierzone miejsce przeznaczenia oraz intencjęświadomego śnienia w dzienniku snów.- Zaśnij.- Znajdując się już w świadomym śnie kręć swoimśnionym ciałem, dopóki nie zaczniesz dostrzegaćzamierzonego miejsca przeznaczenia.- Jeżeli zaczniesz się budzić, wiruj swoim śnionymciałem, dopóki nie poczujesz, że stan świadomegosnu został utrzymany.Dzień 13Snucie snu.- Rano przypomnij sobie i zapisz swoje sny.- W trakcie normalnych czynności dnia zapytujsamego siebie czy śnisz, czy też nie.- W trakcie dnia potwierdź swoją chęć świadomegośnienia.- W trakcie dnia mów sobie, że jesteś w stanietworzyć, niszczyć i zmieniać śnione przez siebieobiekty.- W spokojniejszej chwili dnia wybierz sobie jakieśdogodne miejsce i usiadłszy na nim wyobraź sobie,że zmieniasz otaczającą cię scenerię.- Zanim położysz się spać, przypomnij sobiescenerię, jaką wcześniej w wyobraźni zmieniłeś.- Zapisz intencję zmiany swoich snów w dziennikusnów.- Zasypiając przypomnij sobie scenerię, jaką"zmieniłeś" wcześniej w trakcie dnia.- Znajdując się w świadomym śnie pamiętaj, abyzmieniać przynajmniej jeden lub dwa szczegóły ztego snu.Dzień 14Swobodne śnienie- Rano przypomnij sobie i zapisz swoje sny.- Spędź cały dzień tak, jak miałeś to w zwyczajuprzed rozpoczęciem Twórczego Programu Snu.- Połóż się spać nie podejmując żadnych ćwiczeń [ Pobierz całość w formacie PDF ]
